Reflexiones sobre el estado de alarma

El nombre ESTADO DE ALARMA ya resulta preocupante, crea ansiedad, inseguridad y nos dispone a estar preparados. En este caso preparados y alertas para un posible contagio de COVID 19.

Y por esto empiezan a surgir las preguntas y los temores. Y nos hartamos de buscar respuestas que se contradicen día tras día. Miramos los informativos y buscamos información en las redes sociales y cada cual opina diferente y justifica su opinión de manera más o menos convincente. Esto se ve aumentado por el confinamiento y por tanto tiempo disponible que estamos teniendo. Y sólo hace que aumente nuestra inseguridad y ansiedad.

Quizás todo esto te parezca evidente y conocido y te preguntes en qué te puede ayudar.

El primer paso para calmar el estrés y la ansiedad es entender que lo está provocando. Y este razonamiento, te ayuda a entenderlo. Y a comprender que acumular gran cantidad de información no nos está ayudando, sólo aumenta el estrés y la ansiedad.

Y que por otra parte a la pregunta de cómo será mi mañana también estamos oyendo a los “EXPERTOS”. Sin tener en cuenta que esta es una situación completamente nueva y que está todo por aclarar. Está falta de pautas conocidas puede aumentar nuestra ansiedad o tomarlo como un nuevo reto por vivir. Lógicamente esto depende de tus experiencias y tu situación.